Оздоровительное плавание для детей от 0 до 8 лет
Адрес:
Московский проспект, д. 112
Телефон:
Адрес:
ул. Южно-Моравская, 15б
Телефон:
Главная \ Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

В длительном процессе вынашивания ребёнка организм любой женщины серьёзно перестраивается и требует определённой физической закалки для успешного завершения родов.
     Долг медика в этой ситуации с определённым терпением объяснять будущим мамам, что пассивный образ поведения в сложившейся ситуации, может повлечь непредсказуемые осложнения в момент родов, а это обязательно может отразиться на здоровье появившегося ребёнка.
    Опыт наблюдения специалистов показывает, что молодые будущие мамы, занимающиеся постоянно аквааэробикой, щадящими физическими нагрузками эффективно укрепляют мышечную группу живота,
других частей тела, а после рождения ребёнка, в сжатые сроки восстанавливают форму тела и нормализуют вес.
    Как дополнительный немаловажный стимул - водная физическая активность, исключение из обихода вредных привычек, как курение, частое употребление алкоголя, являются гарантом здорового развития плода, и способствует формированию защиты от возникновения сердечно-сосудистых болезней вообще.

Какие занятия спортом подходят для беременных
   Планомерно посещая женскую консультацию, будущие мамы должны серьёзно готовиться к предстоящим родам. Специалисты-медики в период наблюдений за состоянием организма рожениц, учат правильно регулировать дыхание на разных этапах ответственного процесса формирования плода.       Однако стоит особо подчеркнуть, что продуктивнее и легче такую дыхательную гимнастику осваивать в водном пространстве бассейна. С такой основательной активной подготовкой, роды у активных женщин проходят гораздо легче, чем у неподготовленных.
  Водная среда, во время занятий аквааэробикой, благотворно и равномерно нагружает мышечную структуру всего организма.В такой среде происходит уменьшение силового воздействия как на суставы, так и на позвоночник, возникает необходимость больших усилий при движении, так возникает благотворный эффект физической нагрузки помимо вашей воли, а это гораздо продуктивнее коллективных занятий в зале на открытом воздухе.
   Подобные частотные аквааэробические упражнения способны снимать частые судороги в теле, улучшается кровообращение, происходит стабилизация обмена веществ, возрастает лимфатический дренаж, минимизируется уровень оттёка конечностей, приводится в норму артериальное давление, происходит стимуляция венозного оттока крови, приходит в стабильную норму функция органов выделения.
  Из всего вышеупомянутого и перечисленного, ясно видно, как благотворно аквааэробика влияет на прохождения процесса беременности. Это, как мы видим, подготовка к доброкачественным родам и один из оптимальных способов восстановления организма роженицы. Следует заметить - консультация с лечащим врачом должна быть обязательной, если давление имеет тенденции к повышению.
 Не следует выпускать из поля зрения и ряд противопоказаний, при которых занятия  аквааэробикой беременным женщинам противопоказаны. Сюда можно отнести возможные угрозы выкидыша, гестеоз поздней стадии в форме тяжёлой степени, болезни в форме острой стадии, предлежание плаценты, возникновение обострений хронических болезней, всевозможные проявления грибковых поражений на коже и в костях, вагинальные выделения обильной интенсивности.
  Следите за своим здоровьем и цените его, только вы и никто другой можете себе помочь всегда во время!

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика обеспечивает оптимальную нагрузку для всего организма. В воде значительно уменьшается воздействие на суставы и позвоночник. Но для того чтобы передвигаться в воде требуются гораздо большие усилия чем на суше. Поэтому даже обычные движения, выполняемые в воде, более эффективны, чем в том же спортзале. В частотности упражнения в аквааэробике для беременных помогают:

  • снять судороги;
  • улучшить обмен веществ;
  • повысить дренаж лимфы;
  • улучшить кровообращение;
  • уменьшить отек конечностей;
  • нормализовать артериальное давление;
  • стимулировать отток венозной крови;
  • улучшить работу органов выделения.

Польза от аквааэробики для беременных — несомненна. Ведь именно занятия в воде помогают подготовиться к родам, минимизировать нагрузки, а также быстрее восстановить организм. Однако перед началом занятий следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно, если у вас предрасположенность к повышенному давлению.

 

Противопоказания для занятий аквааэробикой для беременных женщин

 

  • угроза выкидыша;
  • предлежание плаценты;
  • поздний гестеоз в тяжелой степени;
  • острые стадии любых заболеваний;
  • обильные вагинальные выделения;
  • обострение хронических болезней;
  • различные грибковые поражения кожи и кости.
Новости
06.09.17

IMG_20170904_181120

Открыта новая большая бассейновая чаша на территории Юго-Западного филиала с дополнительным тренажером! Добро пожаловать!

13.07.17

мать и дитя

Открыта запись в группу "Мать и дитя". Групповые занятия вместе с родителями начитаются с 10/08/2017 на территории Юго-западного филиала. Добро пожаловать!

05.12.16

Групповое обучающее занятие   для родителей  590 руб. (занятие, за время которого инструктор обучит Вас азам плавания с грудничком для того, чтобы Вы могли посещать свободное плавание и заниматься со своим малышом самостоятельно)

21.04.16

Начинает работу семейный психолог (нарушение поведения у детей, страхи, заикание, недержание мочи, кала, тики, проблема адаптации в саду и школе, нарушение сна, задержка речевого и психического развития, вопросы воспитания, семейные дисгармонии). Запись по тел. 8980-245-7788

Остались вопросы?
Напишите нам, мы перезвоним Вам в ближайшее время
Адрес:
Московский проспект, д. 112
Телефон:
Адрес:
ул. Южно-Моравская, 15б
Телефон: